STRONGPATH
by SEB PÉREZ LERA
En 16 semanas vas a fortalecer piernas, core y glúteos para correr más kilómetros, más rápido y con menos molestias, sin vivir en el gimnasio ni romper tu plan de maratón.
Lo que cambia cuando entrenás con STRONGPATH.
En 16 semanas vas a fortalecer piernas, core y glúteos para correr más kilómetros, más rápido y con menos molestias, sin vivir en el gimnasio ni romper tu plan de maratón.
- Programa creado específicamente para corredores de 21K y 42K.
- Se integra sobre tu planificación de carrera sin fatiga extra innecesaria.
- Sesiones claras, progresivas y fáciles de seguir, incluso si nunca entrenaste fuerza en serio.
Llegar fuerte al kilómetro 30
Llegar al km 30 con la técnica firme y las piernas respondiendo, en lugar de “morirte” cuando el maratón se vuelve de verdad exigente.
Menos sobrecargas y dolores
Reducís el riesgo de sobrecargas, tendinopatías y molestias típicas de las semanas de mayor volumen, porque tu cuerpo llega más preparado.
Más fuerza para NO bajar el ritmo.
Podés sostener tu ritmo objetivo más tiempo, con una zancada más estable y eficiente, incluso cuando aparecen la fatiga y los kilómetros duros.
Subir el volumen con confianza
Tu estructura (músculos, tendones, articulaciones) tolera mejor el estrés de la preparación, para que puedas sumar kilómetros sin tanto miedo a romperte.
Todo lo que necesitás para correr más fuerte y sin lesiones.
Si tu cuerpo está fuerte, tu maratón cambia por completo.
Menos Lesiones
El 90% de los corredores de maratón descuidan su fuerza… y lo pagan caro con lesiones, fatiga y bajo rendimiento.
Máximo Rendimiento
Con STRONGPATH, en solo 16 semanas fortalecerás piernas, core y glúteos, mejorando tu resistencia, eficiencia y reduciendo el riesgo de lesiones. Todo con entrenamientos diseñados para corredores.
Evitás el MURO
Al mejorar tu FUERZA, tu técnica no se derrumba con el pasar de los kilómetros y podés mantener tu ritmo en vez de “morirte” después del kilómetro 30.