Seb Pérez Lera 🏆 GUÍA FINAL – EQUIPO PEAK | MARATÓN DE NUEVA YORK Convierte tu esfuerzo en historia. Todo lo que necesitas para llegar preparado y disfrutar cada kilómetro. Ya tenés la estrategia cargada en TrainingPeaks, sabés los ritmos, las zonas y cómo enfrentarte a cada tramo. Pero el maratón de Nueva York no se gana solo … Leer más
El Maratón de Nueva York no se corre a ritmo parejo. Si intentás hacerlo, vas a pagar caro las subidas, los puentes y la euforia del público.Nueva York exige una estrategia inteligente De hecho, muchos corredores fracasan no porque no estén preparados, sino porque administran mal su energía. Empiezan demasiado rápido, suben los puentes al … Leer más
¡Sumate al ranking mundial de Maratón! 1. Registrate en el World Rankings Entrá a AbbottWMM Runner Portal y creá tu perfil (es gratis). Subí tus datos y vinculá los resultados de tus maratones certificadas: si no aparece tu resultado, reclamalo acá. Así ya comenzás a figurar en el ranking mundial junto a miles de corredores … Leer más
Los mejores regalos post-maratón en Nueva York 2025 🥗 Comida y bebida GRATIS Shake Shack ShackBurger gratis mostrando medalla o dorsal Fechas: 2 y 3 de noviembre 2025 Locales NY / NJ / CT. No aeropuertos, museos o estadios. Solo presencial, un burger simple por persona. Máximo $7.99. Finisher Ribbon hasta agotar stock. Ver detalle … Leer más
Calculadora PREDICTIVA de tu marca en MARATÓN MARATHON PREDICTOR PRO Una herramienta basada en datos reales de tus entrenamientos que proyecta tu ritmo y tiempo para los 42K. ¿Querés saber cuánto podrías tardar en correr un maratón? Esta herramienta predictiva te permite estimar tu tiempo en 42,195 km a partir de datos reales: tu ritmo … Leer más
En este documento vamos a ver de forma clara y directa qué es el VO2max, por qué te conviene entenderlo y qué podés hacer desde hoy para mejorarlo. Te muestro qué tiene que tener un buen entrenamiento si tu objetivo es subir tu VO2max, y te comparto 5 sesiones que podés probar esta misma semana. … Leer más
Los pequeños detalles hacen la diferencia entre un entrenamiento mediocre y un entrenamiento que realmente te haga mejorar. Y lamentablemente hay algo que observo en la mayoría de corredores populares: NO ENTRENAN BIEN. La parte de salir a correr, suelen hacerla sin mayores problemas, pero en lo que hace a los detalles, LOS OLVIDAN. Por … Leer más
¿Querés correr en ayunas, pero no sabés bien qué podés tomar sin arruinar todo el esfuerzo? En este artículo te voy a contar exactamente qué tomo yo antes de salir a entrenar sin desayunar, y qué opciones podés usar vos según tu tipo de sesión. Todo esto sin romper el ayuno metabólico, que es lo … Leer más
La recuperación es una parte esencial del entrenamiento para cualquier corredor. No importa si eres un principiante o un atleta experimentado, cuidar tus músculos y articulaciones después de correr puede marcar la diferencia entre mejorar tu rendimiento o sufrir lesiones. Muchos corredores cometen el error de ignorar la importancia de una buena recuperación, lo que … Leer más
¿Eres de los que odia los geles energéticos pero sabe que son necesarios para correr largas distancias? ¡No estás solo! El año pasado DEJÉ LOS GELES ENERGÉTICOS y entrené y corrí el maratón de Valencia sin usar uno! En este artículo, te cuento por qué preparar tu propia suplementación es la mejor decisión y cómo puedes hacerlo con recetas … Leer más