Seb Pérez Lera Correr un maratón en menos de 3 horas no es tarea sencilla. Alejandro, miembro del Team Peak, está a semanas de enfrentarse al Maratón de Sevilla, y su preparación está diseñada para llevarlo al siguiente nivel. En este documento te revelo ENTRENAMIENTOS REALES que un corredor popular está haciendo para correr un maratón en menos … Leer más
Cuando pensamos en bebidas energéticas, solemos imaginar productos comerciales diseñados para el rendimiento deportivo. Pero ¿sabías que un ingrediente tan simple como la maicena puede tener propiedades similares? Hoy te cuento por qué tomo AGUA DE MAIZENA antes de mis entrenamientos más duros y maratones (…y por qué tu también deberías hacerlo). ATENCIÓN: ¿Quieres llevar … Leer más
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RUNLIFT: El Programa de Fuerza que te ayudará a CORRER MÁS FUERTE empieza hoy mismo! ¿Qué hace única a esta rutina? Elite Force Basic es la versión introductoria de “Elite Force”, diseñada para corredores que buscan desarrollar fuerza, estabilidad y técnica básica antes de avanzar a programas más avanzados. Este plan incluye un formato de … Leer más
STRONGPATH Entrenamiento de fuerza para runners El Programa de Fuerza para Corredores que te ayudará a CORRER TU MEJOR MARATÓN, entrenando 2 veces por semana y por menos de 40 minutos. STRONGPATH: Corre tu mejor maratón El 90% de los corredores de maratón descuidan su fuerza… y lo pagan caro con lesiones, fatiga y bajo … Leer más
Descubre cuál debería ser la distancia ideal de tus tiradas largas para optimizar tu entrenamiento. Basándonos en tu kilometraje semanal, esta herramienta te ofrece un rango adecuado que te ayudará a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento en carrera. ¡Calcula en segundos y planifica con precisión! Como se usa la calculadora de Tiradas Largas Kilometraje … Leer más
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RUNLIFT: El Programa de Fuerza que te ayudará a CORRER MÁS FUERTE ¿Sabías que la clave para correr más rápido y prevenir lesiones está en fortalecer tus piernas y glúteos? Con RUNLIFT lograrás fortalecer tu cuerpo de manera de optimizar al MÁXIMO TU RENDIMIENTO empieza hoy mismo! Corre Más Fuerte. Corre Más Rápido. 💪 El … Leer más
Iron Runner: Fuerza Inquebrantable para Conquistar Cada Kilómetro Iron Runner combina potencia, resistencia y estabilidad, preparando a los corredores para enfrentar cualquier desafío con fuerza y confianza en cada zancada empieza hoy mismo! ¿Qué hace única a esta rutina? Esta rutina está diseñada para corredores que buscan fortalecer piernas y glúteos de manera eficiente y … Leer más