STRONGPATH
Entrenamiento de fuerza para runners
El Programa de Fuerza para Corredores que te ayudará a CORRER TU MEJOR MARATÓN, entrenando 2 veces por semana y por menos de 40 minutos.
STRONGPATH: Corre tu mejor maratón
El 90% de los corredores de maratón descuidan su fuerza… y lo pagan caro con lesiones, fatiga y bajo rendimiento.
Con STRONGPATH, en solo 16 semanas fortalecerás piernas, core y glúteos, mejorando tu resistencia, eficiencia y reduciendo el riesgo de lesiones. Todo con entrenamientos diseñados para corredores.
¿El resultado? Más fuerza, más velocidad, menos lesiones y un mejor maratón.
¿Qué incluye STRONGPATH?
16 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO
Metodología probada para maximizar tu rendimiento en maratón.
✅ 16 semanas de entrenamiento de fuerza para corredores.
RUTINAS EFICIENTES
Rutinas de 30-40 minutos, 2 veces por semana. Ejercicios específicos para piernas, core y glúteos.
✅ Acceso a videos explicativos para una ejecución perfecta.
ENTRENAMIENTO PROGRESIVO
StrongPath es un programa de fuerza progresivo en circuito. Es perfecto para corredores que buscan mejorar su estabilidad, resistencia y potencia con un compromiso semanal de baja frecuencia y duración.
👉 ¡Empieza ahora y corre tu mejor maratón!
¿Por qué necesitas STRONGPATH?
Más potencia en cada zancada
Gana fuerza en piernas, core y glúteos para correr más eficiente y sin desperdiciar energía.
Menos lesiones, más consistencia
Evita molestias en rodillas, caderas y espalda con un entrenamiento equilibrado.
Corre más rápido con menos esfuerzo
Un cuerpo fuerte te permite correr a mayor velocidad con menos fatiga.
30-40 min, 2 veces por semana
Perfecto para cualquier corredor, sin sacrificar kilómetros.
Rutinas adaptadas a cualquier lugar
Hazlas en casa o en el gimnasio con peso corporal y mancuernas.
Efectividad comprobada
Esta rutina le permite a los corredores de mi equipo lograr los mejores resultados.
Ejemplos de ejercicios que harás en StrongPath
StrongPath Fase 1
StrongPath Fase 2
Lo que mis corredores dicen
Seb
Soy Seb Pérez Lera, y desde hace más de 10 años he guiado a corredores de todo el mundo a superar sus propias expectativas logrando mejores marcas y alcanzando sus metas sin lesiones..
Mi enfoque como entrenador se basa en escuchar al cuerpo y fomentar la consistencia por encima del “no pain, no gain”. A través de un entrenamiento inteligente y planificado, mis corredores se vuelven más fuertes, más rápidos y, sobre todo, disfrutan el proceso de correr.
Como RUNNING COACH CERTIFICADO, he trabajado con atletas de todos los niveles que no solo han corrido más lejos, sino que también han mejorado su rendimiento y resistencia sin poner en riesgo su salud.
Mis atletas no solo corren mejor, corren con confianza y sin miedo a las lesiones.
He tenido la fortuna de formarme en instituciones académicas de renombre como la Universidad de Minnesota, la Universidad de Kansas, y la Universidad de Colorado en Boulder, entre otras. Pero lo que realmente me distingue es mi enfoque en el bienestar integral del corredor.
No busco que mis atletas sean los más rápidos en cada entrenamiento, sino los más comprometidos en mejorar de forma constante y sostenible.
Programas
PlyoCore Blast
Elite Force Basic
StrongPath: Si quieres CORRER TU MEJOR MARATÓN, tienes que entrenar tu fuerza
Elite Force
